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2010年03月06日
体を柔らかくする方法
体を効率的に柔らかくする方法
体の柔軟性が増すと間接の可動範囲が広がり筋肉も効率的に動きダイエットに役立ちます。
でも 生まれつき体硬いし・・・
そんな方にお勧めなのが八田式ストレッチ法Body Work Theoryです。
八田氏は、北京オリンピック出場の一流アスリートのストレッチを担当したこともある専門家です。八田式ストレッチ法Body Work Theoryの特徴は、イチ・ニイ・サンと掛け声をかけてやる一般的なストレッチと異なり、カチカチに凝り固まった筋肉や関節をほぐして柔らかくすることから始めます。そして驚くほど短期期間に体を柔らかくすることが可能です。
詳しくはコチラ⇒八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
投稿者: [2010 03 06 16] の記事へ