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ふっくらスリムランキング
ふっくらスリムと言う言葉を雑誌でよく見かけます
ananの2月号にふっくらスリムランキングが掲載されていました
1位藤原紀香
2位平子理沙
3位北川景子
4位SHIHO
5位ほしのあき
6位長澤まさみ
[2010 01 15 27] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
渡辺直美 肉食ダイエット
渡辺直美 肉食ダイエット
デブ芸人渡辺直美が肉食ダイエットを45日間続けることにより、90.4kgあった体重を81.9kgに、体脂肪を41.8％から31.8％に減らすことに成功した。
肉食ダイエットとは
肉食ダイエットとは、主食をたんぱく質に置き換えるダイエットということです。そのため、ご飯はお茶碗半分以下、野菜は添え物程度とする。ただし、糖質は体に必要なので、炭水化物や野菜は適量に抑えてとる必要があります。
[2009 11 25 32] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ
リアディゾン産後ダイエット
リア・ディゾンが産後ダイエットに成功
リア・ディゾンさんは、今年4月に第一子の美蘭ちゃんを出産してから6か月で10キロ減のダイエットに成功したそうです。anan12月25日号にこの記事が載ってました。
産後太りしても芸能人はダイエット成功率高いですね！やはり、見られる商売だからでしょうか？ダイエットに取り組む根性がちがいます。ダイエットには、意志の強さが必要ですね。
リアディゾンが行ったダイエットとのポイント
・和食などの野菜中心の食生活
・夕食は19時までに済ませる
・ピラティスなどの運動
以上のようなことをやって、半年で10キロ減のダイエットに成功したそうです。ちょっとダイエットに成功するだけでこれだけネットなどで報道されるのですからリバウンドなどもないと思いまます。
また、現在 劇団EXILE 第3回公演『Words～約束／裏切り～ すべて、失われしもののため…』でEXILE と共演していてリフティングされるシーンがあり、その時重いと恥ずかしいという乙女心もダイエットを加速させたそうだ。
[2009 11 25 50] の記事へ｜ＴＯＰページへ ▲画面上へ